Polenta-Suppe mit Spinat

Erstellt von Maarja

Eine schnelle und einfache Suppe ist diese wunderbare Polenta-Suppe mit Spinat. Ein Rezept für jeden Anlass, ob Winter oder Sommer.

Polenta-Suppe mit Spinat Foto User Maarja

Bewertung: Ø 3,0 (4 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

3 Stk Knoblauchzehen
125 g Babyspinat
1,5 l Suppe (klar)
1,5 TL Salz
0,5 TL Pfeffer (weiß)
120 g Maisgrieß
100 ml Obers
2 Prise Muskat

Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

25 min. Gesamtzeit 5 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Knoblauch schälen und in dünne Scheiben schneiden. Den Babyspinat waschen.
  2. Suppe mit Knoblauch, Salz und Pfeffer zum Kochen bringen. Fünf Minuten kochen lassen und dann den Maisgrieß einrühren. Leise kochen lassen bis der Grieß ausreichend gequollen ist, das ist nach ca fünfzehn Minuten der Fall.
  3. Anschließend den Babyspinat einrühren und dann Obers und die Hälfte vom Muskat unterrühren. In Teller oder Schüsseln füllen und mit dem restlichen Muskat bestreuen.

Nährwert pro Portion

kcal
224
Fett
10,28 g
Eiweiß
4,11 g
Kohlenhydrate
28,54 g
Detaillierte Nährwertinfos

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