Ribisel-Sauerrahm-Smoothie

Erstellt von puersti

Dieser Ribisel-Sauerrahm-Smoothie mit Süßkartoffel, Sauerrahm und Ingwer bringt Power in den Tag. Das Rezept für den täglichen Genuss.

Ribisel-Sauerrahm-Smoothie Foto puersti

Bewertung: Ø 2,5 (13 Stimmen)

Zutaten

100 g Ribisel schwarz
60 g Süßkartoffel
6 g Ingwer
150 g Sauerrahm
130 ml Wasser
3 Tr Leinöl
1 EL Liebstöckel-Honig
2 Zweig Thymian
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Smoothie Rezepte kein Alkohol Cremig

Zubereitung

  1. Die Ribisel von den Rispen befreien, Süßkartoffel und Ingwer schälen und in kleine Stücke schneiden. Mit Sauerrahm, Wasser und Leinöl in einen Mixtopf oder Smoothie-Maker füllen und kräftig mixen.
  2. Danach Liebstöckel-Honig dazugeben und nochmals kurz mixen.
  3. In 2 vorbereitete Gläser füllen und mit abgerebelte Thymian-Blättchen garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
375
Fett
26,04 g
Eiweiß
5,21 g
Kohlenhydrate
29,92 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

User Bild Weiblich
Smiley

Süßkartoffel in einem Moothie finde ich sehr ungewöhnlich, das habe ich noch nie iin einem Smoothie- Rezept gelesen.

-0 +0

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Maarja
Maarja

Süßkartoffel ins Smoothie - warum nicht. Das wird ausprobiert. Ribisel habe ich mir zum Glück im Sommer ein paar eingefroren

-0 +0

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