Rucola-Senf-Aufstrich
Zutaten für 2 Portionen
| 1 | Bund | Rucola |
|---|---|---|
| 200 | g | Tofu (natur) |
| 2 | TL | Agavendicksaft |
| 2 | EL | Rapsöl |
| 1 | EL | Senf |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer (schwarz,gemahlen) |
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Zeit
15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Der Rucola wird gewaschen und anschließend grob gehackt. Danach wird der Tofu mit den Händen zerbröselt.
- Nun werden alle Zutaten in ein hohes Gefäß gegeben und mit einem Pürierstab fein püriert.
Nährwert pro Portion
244
21,01 g
15,53 g
5,02 g
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