Smoothie in Orange
von Silviatempelmayr, aktualisiert am 15.09.2025
Ein Smoothie aus Karotten, Paprika, Orangen- und Zitronensaft bringt Power in den Tag, daher gleich zum Frühstück servieren und genießen.
Zutaten für 1 PortionPortionen
| 1 | Stk | Karotte |
| 0.5 | Stk | Paprika (orange) |
| 0.5 | Stk | Zitrone |
| 2 | Stk | Orangen |
| 100 | ml | Mineralwasser (spritzig) |
PortionPortionen
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Zubereitung
Schritt 1
Die Karotte waschen, putzen und klein schneiden. Den Paprika gut waschen, vom Stiel entfernen und kleine Kerne entfernen, auch in kleine Stücke schneiden.
Schritt 2
Die Orangen und die halbe Zitrone auspressen. Die Gemüsestücke mit dem Orange- und Zitronensaft in einen Smoothiemaker geben und sehr fein pürieren.
Schritt 3
Alles in ein Glas leeren und mit dem Mineralwasser aufgießen.
Tipps zum Rezept
- Die Karotte kann man auch vor dem pürieren raspeln dann wird sie noch feiner.
- Anstelle vom Mineralwasser kann man auch stilles Wasser verwenden.
Nährwert pro Portion
kcal
191
Fett
1 g
Eiweiß
5 g
Kohlenhydrate
39 g
Autor
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Kommentare
Paradeis
Paprika im smoothie klingt interessant und nachdem wir alle Zutaten im Haus haben wollen wir nun dieses Rezept probieren.
Auf Kommentar antworten
Smiley
Die Kombination der Zutaten für diesen Smoothie in Orange klingt sehr interessant. Den werde ich probieren.
Auf Kommentar antworten