Spanischer Fisolensalat

Erstellt von Tsambika

Der spanische Fisolensalat ist ein köstlicher und erfrischender Snack im Sommer. Hier dazu das Rezept.

Spanischer Fisolensalat Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,7 (30 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Fisolen
300 g Schinken
5 EL Öl
3 EL Zitronensaft oder Essig + Wasser
2 EL Estragon Senf
1 Stk Knoblauchzehe
1 Stk kleine Zwiebel
1 Prise Zucker
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

35 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Gewaschene, geputzte Fisolen in Salzwasser weich kochen. Zwiebel und Knoblauch schälen und klein hacken.
  2. Öl, Zitronensaft oder gewässerten Essig und Senf sehr gut verrühren, Zwiebel und Knoblauch einmischen und mit Salz, Pfeffer und Zucker gut abschmecken.
  3. Die Fisolen abseihen und noch warm mit der gut abgeschmeckten Salatsoße vermischen. Den gewürfelten Schinken beifügen und den Salat etwa 2 Stunden kühl ziehen lassen. Danach anrichten und mit Dille garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal
239
Fett
15,41 g
Eiweiß
17,24 g
Kohlenhydrate
8,48 g
Detaillierte Nährwertinfos

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