Sunrise Smoothie Bowl

Name: Sunrise Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Österreichische Rezepte
Ingredients: 1 Stk Banane; 200 g Beerenmischung (frisch); 125 ml Mandelmilch; 50 g Tofu; 2 Stk Apfelscheiben (dünn); 0.5 EL Chia Samen; 1 EL Heidelbeere; 4 Stk Himbeeren; 0.5 EL Kürbiskerne (geschält, grün); 1 EL Walnüsse

Die Sunrise Smoothie Bowl ist ein Gedicht für Augen und Gaumen. Ein proteinreiches Rezept für die ganze Familie.

Foto Mizina / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 4,4 (20 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

1	Stk	Banane
50	g	Tofu
200	g	Beerenmischung (frisch)
125	ml	Mandelmilch

Zutaten für das Topping

1	EL	Heidelbeere
1	EL	Walnüsse
2	Stk	Apfelscheiben (dünn)
4	Stk	Himbeeren
0.5	EL	Chia Samen
0.5	EL	Kürbiskerne (geschält, grün)

Kategorien

Smoothie Bowl Rezepte Frühstücksrezepte Gesunde Rezepte Kalorienarme Rezepte Obst Rezepte Österreichische Rezepte Tofu Rezepte Comfort-Food

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Die Banane schälen und mit dem abgetropften Tofu in Stücke schneiden. Dann gemeinsam mit der Mandelmilch und den Beeren in der Küchenmaschine pürieren. Nun die Masse in eine Schüssel füllen.
Für das Topping: Nüsse, Sesam, Heidelbeeren, Himbeeren, Apfelscheiben, Kürbiskerne und Chia Samen schön drapieren.