Thunfisch-Wraps

Erstellt von Katerchen

Thunfisch-Wraps sind schnell gemacht und eine beliebte Vorspeise oder ein Snack. Das Rezept kann gut vorbereitet werden.

Thunfisch-Wraps Foto User Katerchen

Bewertung: Ø 2,9 (15 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

180 g Thunfisch (aus der Dose, im Saft)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 Spr Zitronensaft
4 Bl Salatblätter
1 EL Schnittlauchröllchen
0,5 Stk Salatgurke
0,5 Bund Frühlingszwiebeln
150 g Kräuterfrischkäse
4 Stk Wrap-Fladen

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne

Zeit

90 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 60 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen und dann in einer Schüssel mit einer Gabel zerdrücken. Den Frischkäse hinzugeben und verrühren.
  2. Die Frühlingszwiebeln nun in feine Scheibchen schneiden, das Grüne in breitere Röllchen. Die Gurke schälen und in feine Stifte hobeln. Zusammen zur Thunfischmischung geben, den Schnittlauch unterrühren. Die Creme mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken.
  3. Danach die Teigfladen in einer trockenen Pfanne leicht erhitzen. Herausnehmen, mit der Thunfischcreme bestreichen und jeweils einem Salatblatt belegen. Zusammenrollen und in einer Klarsichtfolie gewickelt etwa eine Stunde kaltstellen.

Nährwert pro Portion

kcal
345
Fett
11,76 g
Eiweiß
20,19 g
Kohlenhydrate
39,10 g
Detaillierte Nährwertinfos

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