Veganer Tomaten-Erdnuss-Aufstrich

von Renate-P, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (54 Stimmen)

Das Rezept für den veganen Tomaten-Erdnuss-Aufstrich schmeckt wunderbar zu dunklem und hellem Brot.

Veganer Tomaten-Erdnuss-Aufstrich

Zutaten für 4 PortionPortionen

150 g Erdnüsse
150 g Cocktailtomaten
4 EL Sonnenblumenöl
1 EL Essig
1 Bund Petersilie
1 Prise Pfeffer
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Im ersten Schritt werden die Tomaten gewaschen und in kleine Stücke geschnitten. Die Erdnüsse und die Tomatenstücke werden mit zwei Esslöffel Sonnenblumenöl und etwas Essig in einer Schüssel vermischt. Die Petersilie zerkleinern und ebenfalls hinzufügen.

Schritt 2

Nun können die Zutaten mit einem Mixstab fein püriert werden. Danach das restliche Öl hinzufügen und abschließend den Aufstrich mit etwas Pfeffer würzen.

Nährwert pro Portion

kcal
317
Fett
28 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
4 g

Autor

Renate-P
Food-Redakteur:in

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Kommentare

Paradeis
Paradeis
Dies ist ein interessanter Aufstrich und nachdem wir Erdnusse gekauft haben werden wir diesen probieren.
User Bild Weiblich
Pesu07
Mit Erdnüssen habe ich noch keinen Aufstrich zubereitet. Da wir Erdnüsse mögen, werde ich diesen probieren.
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