Vitamin-Smoothie mit Milchkefir
Erstellt von puersti
Zutaten
| 150 | g | Milchkefir (selbstgemacht) |
|---|---|---|
| 100 | g | Karotten |
| 70 | g | Eisbergsalat |
| 4 | Stk | Marillen |
| 2 | Bl | Salbei |
| 2 | TL | Maiwipferlsirup (selbstgemacht) |
| 200 | ml | Wasser |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Standmixer
Zubereitung
- Zu Beginn den selbstgemachten Milchkefir in einen Mixbecher geben.
- Karotten und Eisbergsalat waschen und putzen. Die Marillen waschen halbieren, Kern entfernen. Alles grob schneiden und in den Mixbecher geben.
- Die Salbeiblätter, selbstgemachten Maiwipferlsirup und Wasser nun zufügen und mit einem Pürierstab oder Standmixer pürieren.
- Auf 2 Gläser aufteilen und servieren.
Nährwert pro Portion
197
2,79 g
8,40 g
31,07 g
User Kommentare
Da ich weder Kefir noch den Maiwipferlsirup bis jetzt selber gemacht habe, kann ich diesen Smoothie nicht zubereiten. Maiwipferlsirup werde ich aber heuer in Angriff nehmen.
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Es wäre für mich durchaus sehr interessant wie man so einen Milchkefir zubereitet. Gibt es dafür auch ein Rezept.
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Natürlich. Einfach auf das grüne Wort Milchkefir im Zubereitungstext klicken, dann öffnet sich das Rezept dazu.
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