Bananenmilch Fitnessdrink
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Zubereitung
- Zuerst die Bananen schälen, in Stücke brechen und gemeinsam mit etwas Milch im Mixer pürieren.
- Danach die restliche Milch zugeben. Ungefähr 20 Sekunden mixen, sodass keine Bananenstücke mehr zu sehen sind.
- Je nach Geschmack Traubenzucker und die Vollkornhaferflocken hinzufügen. Eventuell nochmals kurz pürieren.
- Mit einer Prise Zimt als Deko servieren.
Tipps zum Rezept
Die Mengenangaben sind für 4 Portionen, in kleine Gläser gefüllt.
Nährwert pro Portion
709
15,75 g
18,91 g
133,95 g
User Kommentare
Sieht sehr lecker aus. Schmeckt sicher auch mit mandelmilch und xylit oder andern alternativen als Süßungsmittel.
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Das finde ich eine sehr gute Variante, Banenenmilch mit Haferflocken. Werde ich probieren, allerdings ohne Zucker.
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Mit Haferflocken einen cocktail zubereiten ist mak eine interessante Möglichkeit, da ich Haferflocken sehr gerne esse.
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Dieser BANANENMILCH FITNESSDRINK ist besonders gut für mich geeignet da ich sehr gerne Haferflocken esse.
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Dieser BANANENMILCH Fitness Drink hört sich für mich ziemlich dickflüssig. An, weil Haferflocken säugen sich sicher sehr an.
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Artelsmair, „säugende Haferflocken“? Woran säugen oder nuckeln denn die Haferflocken? An welcher Brust? 😁😂 – Du solltest deine Kommentare bevor du sie wegschickt zur Kontrolle nochmals lesen.
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Zucker brauche ich be einer Bananemilch nicht. Die Banane muss richtig reif sein, dann schmeckt es süß genug.
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Ich verwende auch bei Shakes gut gereifte Bananen am liebsten und lasse oder reduziere den Zucker oder andere Süßungsmittel.
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An Bananenmilch gebe ich auch gerne etwas Zimt und Vanille. Fein ist es auch, die Haferflocken vorher etwas anzurösten
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Mein fast täglich Frühstück, diese Bananenmilch. Die Haferflocken passen sehr gut dazu und machen satt. Ich nehme immer Schmelzflocken.
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Bei vollreifen Bananen kann man den Traubenzucker weglassen, die sind süß genug. In denen ist genügend Zucker als Energielieferant drin.
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Tolles Shake, mit dem Zimt und den Haferflocken, den Traubenzucker werde ich wohl komplett weglassen, es sind ja lauter süße Zutaten an diesem Getränk
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