Brokkoli mit Knoblauchbrösel

Erstellt von hexy235

Ein köstliche Hauptspeise ist der Brokkoli mit Knoblauchbrösel. Ein tolles Rezept für einen fleischlosen Tag.

Brokkoli mit Knoblauchbrösel Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,3 (6 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Brokkoli
3 EL Butter
5 EL Semmelbrösel
2 Stk Knoblauchzehen
0.5 TL Salz

Zeit

25 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Brokkoli waschen und in einzelne Röschen teilen, salzen und im Dampf kernig weich garen. Den Knoblauch schälen und klein hacken.
  2. Butter in einer Pfanne erhitzen, Brösel zugeben und goldgelb rösten, Knoblauch hinzufügen, salzen und gut vermengen. Brokkoli auf Teller geben, Brösel darauf verteilen und sofort servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
243
Fett
14,79 g
Eiweiß
4,17 g
Kohlenhydrate
22,67 g
Detaillierte Nährwertinfos

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