Bulgarischer Salat

Eine tolle Speise die vor allem toll zum Sommer passt. Probieren Sie das Rezept für den Bulgarischen Salat gleich einmal aus.

Bulgarischer Salat Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Tomaten werden gewaschen, halbiert der Strunk wird entfernt und die Tomaten werden in Stücke geschnitten.
  2. Danach wird die Gurke geschält und klein geschnitten. Die Zwiebel wird geschält, halbiert sowie feinwürfelig geschnitten.
  3. Nun werden die Paprika halbiert, entkernt und in kleine Stücke geschnitten. Das Rapsöl wird in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzt.
  4. Die Paprika wird darin für 5 Minuten angebraten, dadurch werden die Paprika für den Magen verträglicher.
  5. Dabei immer wieder umrühren damit die Paprika gleichmäßig angebraten wird. Im Anschluss wird der Feta mit den Händen grob zerbröselt.
  6. Zum Schluss werden alle Zutaten in einer Schüssel vermengt und gut durchgemischt.

Nährwert pro Portion

kcal
344
Fett
21,75 g
Eiweiß
20,79 g
Kohlenhydrate
15,17 g
Detaillierte Nährwertinfos

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