Dinkelsuppe
aktualisiert am 27.05.2025
Diese Dinkelsuppe ist sehr gesund und nahrhaft. Das Rezept ist schnell gemacht.
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Zutaten für 4 PortionPortionen
| 1 | Stk | Zwiebel |
| 3 | EL | Öl |
| 7 | EL | Dinkelschrot |
| 1 | l | Gemüsesuppe (klar) |
| 1 | Prise | Salz |
| 1 | Prise | Pfeffer |
PortionPortionen
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Zeit & Level
30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit NormalZubereitung
Schritt 1
1
Stk Zwiebel,
3
EL Öl,
7
EL Dinkelschrot
Zuerst Zwiebel schälen, fein hacken und in einer Pfanne mit Öl andünsten. Dann Dinkelschrot zugeben.
Schritt 2
1
l Gemüsesuppe (klar),
1
Prise Salz,
1
Prise Pfeffer
Unter ständigem Rühren die Suppe eingießen. Mit Salz, Pfeffer abschmecken und 20 Minuten köcheln lassen.
Tipps zum Rezept
- Suppe mit Liebstöckel garnieren.
Nährwert pro Portion
kcal
119
Fett
8 g
Eiweiß
1 g
Kohlenhydrate
2 g
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