Einfache Gemüsesuppe

Erstellt von Goldioma

Eine schnelle und einfache Gemüsesuppe schmeckt auch als Zwischenmahlzeit an kalten Wintertagen. Hier dazu das Rezept.

Einfache Gemüsesuppe Foto Goldioma

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Zutaten für 3 Portionen

1 Stk Zwiebel
1 Stk Knoblauchzehe
1 Stk Karotte
250 g Chinakohl
0.75 l Gemüsesuppe
1 EL Öl
100 g Kichererbsen (eingeweicht)

Zeit

30 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 15 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebel, Knoblauch und Karotte schälen und feinwürfeln. Ebenso den Chinakohl waschen, Strunk entfernen und dann feinnudelig schneiden. Die über Nacht eingeweichten Kichererbsen abseihen und abtropfen lassen.
  2. Nun das Öl in einem Topf erhitzen und darin die Zwiebel- und die Knoblauchwürfelchen auf mittlerer Stufe anschwitzen.
  3. Dann mit der Gemüsesuppe ablöschen, das Gemüse hineingeben und alles 20 Minuten leise köcheln lassen.

Tipps zum Rezept

Mit Petersilie bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
140
Fett
4,62 g
Eiweiß
4,83 g
Kohlenhydrate
10,17 g
Detaillierte Nährwertinfos

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