Energie Smoothie
Erstellt von puersti
Zutaten
| 10 | Stk | Marillen |
|---|---|---|
| 125 | g | Himbeeren |
| 1 | Schb | Ingwer |
| 1 | Zweig | Zitronenmelisse |
| 250 | g | Sauerrahm |
| 220 | ml | Wasser |
| 1 | EL | Salbei-Sirup |
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Zubereitung
- Die Marillen waschen, entkernen und in den Mixtopf geben. Himbeeren, Ingwer, Zitronenmelisse, Sauerrahm, Wasser und 1 EL Salbei-Sirup dazu geben und auf höchster Stufe mixen.
- Auf 4 Gläser aufteilen und am Besten sofort servieren.
Tipps zum Rezept
Marillen und Himbeeren sind gemeinsam wertvolle Mineralstofflieferanten, speziell wenn man sich kraftlos und ausgelaugt fühlt.
Nährwert pro Portion
668
38,52 g
11,28 g
61,75 g
User Kommentare
So einen ähnlichen Smoothie mache ich gerne im Sommer. Aber auch hier ersetze ich Sauerrahm mit Skyr.
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Ein sehr gutes Smoothie-Rezept. Das werde ich nachmixen, anstelle des Salbeisirup probiere ich es mit frischen Salbeblätter.
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danke für ein gesundes Rezept. puersti kannst Du den Mixaufsatz bzw. die Teile davon, so wie abgebildet, in die Spülmaschine geben?
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Hallo elisaKocht, der Standmixer ist Spülmaschinen geeignet. Den schwarzen Teil kannst runterschrauben, damit hast das Messer extra und das Glas mit einer sehr großen Öffnung. Lässt sich super reinigen. Habe ihn fast täglich in Gebrauch. Kann ihn wirklich empfehlen.
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Danke Dir sehr für diesen Erfahrungsbericht und Deine Smoothieideen begeistern immer wieder. Bin neugierig auf mehr ;-)
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