Fisolen mit Knoblauchbröseln

aktualisiert am 06.05.2024
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Die Fisolen mit Knoblauchbröseln passen hervorragend zu einem rustikalen Abend. Dieses Rezept ist in nur 30 Minuten fertig.

Fisolen mit Knoblauchbröseln

Zutaten für 2 PortionPortionen

500 g Fisolen
1 Bund Petersilie
5 EL Olivenöl
3 Stk Knoblauchzehen (gepresst)
60 g Butter
80 g Semmelbrösel
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit 15 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Die Fisolen werden gewaschen, geputzt und in einem Topf mit kochendem Salzwasser für etwa 15 Minuten bissfest gekocht.

Schritt 2

Danach werden sie abgeseiht und kurz mit kaltem Wasser abgeschreckt. Die Fisolen werden in eine Auflaufform gefüllt und in den auf 50°C vorgeheizten Backofen geschoben.

Schritt 3

Im Anschluss wird die Petersilie gewaschen und die Blättchen werden von den Stängeln abgezupft und fein gehackt.

Schritt 4

Nun wird das Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzt und Knoblauch sowie Petersilie werden darin 2 Minuten angeröstet. Dann wird die Butter dazugegeben und zerlassen.

Schritt 5

Die Brösel werden in die Pfanne gegeben und unter ständigem Wenden 3 Minuten mitgeröstet.

Schritt 6

Zum Schluss werden die Fisolen gut mit den Knoblauchbröseln vermengt und mit Salz sowie Pfeffer gut abgeschmeckt.

Nährwert pro Portion

kcal
709
Fett
52 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
51 g

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