Gemüse-Dip

Name: Gemüse-Dip
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2 Portionen
Ingredients: 2 Stk Frühlingszwiebel; 0.5 Stk Gurke; 1 Becher Joghurt; 1 Prise Pfeffer; 1 Prise Salz; 1 Stk Tomaten

von Patrick-L, aktualisiert am 06.05.2024

4,4 (51 Stimmen)

Lust auf einen gesunden Aufstrich. Hier unsere Rezept - Idee vom Gemüse-Dip. Schmeckt köstlich auf Vollkornbrot.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1	Stk	Tomaten
0.5	Stk	Gurke
1	Becher	Joghurt
2	Stk	Frühlingszwiebel
1	Prise	Pfeffer
1	Prise	Salz

PortionPortionen

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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Tomaten und Gurke waschen und sehr klein schneiden. Frühlingszwiebel putzen, waschen und ebenfalls fein hacken.

Schritt 2

Gemüse mit dem Joghurt in einer Schüssel vermengen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Tipps zum Rezept

Mit Kresse garnieren.

Nährwert pro Portion

kcal

121

Fett

2 g

Eiweiß

9 g

Kohlenhydrate

13 g

Autor

Patrick-L

Food-Redakteur:in

Kommentare

Pesu07 am 24.10.2026 um 14:21 Uhr

Gemüse-Dip passt wirklich zu vielen Gerichten, egal ob dieser mit Joghurt oder Skyr oder beide je zur Hälfte gemischt zubereitet wird.

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