Gemüse Couscous

von Mampferella, aktualisiert am 06.05.2024
4,4 (8 Stimmen)

Ein gesundes Snack - Rezept ist der Gemüse Couscous, schmeckt aber auch als Beilage zu Fleisch sehr fein.

Gemüse Couscous

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Zucchini
120 g Couscous
2 EL Olivenöl
150 ml klare Suppe heiß
2 Prise Pfeffer
2 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

20 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Den Couscous in eine Schüssel geben und mit der heißen Suppe übergießen, Schüssel abdecken und 10 Minuten quellen lassen.

Schritt 2

In der Zwischenzeit die Zucchini waschen, putzen und klein schneiden. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zucchini darin anbraten, ca. 100 ml Wasser zugießen und halb zugedeckt weich kochen.

Schritt 3

Sobald das Wasser verdampft ist den Couscous unter die Zucchini mischen und mit Salz sowie Pfeffer würzen, danach heiß servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
260
Fett
15 g
Eiweiß
11 g
Kohlenhydrate
18 g

Autor

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