Herbstmüsli to go

Eine tolle Rezept - Idee für einen gesunden Snack ist dieses Herbstmüsli to go mit frischen Früchten.

Herbstmüsli to go Foto lisas

Bewertung: Ø 5,0 (4 Stimmen)

Zutaten für 1 Portionen

0.5 Stk Apfel (klein)
0.5 Stk Birne
1 EL Zitronensaft
4 Stk Zwetschken
10 Stk Brombeeren
5 Stk Walnüsse
4 EL Haferflocken
1 EL Honig
1 Zweig Minze
1 Becher Sauermilch

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Walnüsse knacken, auslösen und grob hacken. Minze waschen, trockenschleudern und kleine Blätter abzupfen. Die Brombeeren abbrausen und abtropfen lassen.
  2. Dann Apfel und Birne waschen, halbieren, Kerngehäuse entfernen, Früchte kleinwürfelig schneiden und in ein verschließbares Glasgefäß füllen. Sofort mit dem Zitronensaft vermischen um eine Braunfärbung zu verhindern.
  3. Nun auch die Zwetschken waschen, halbieren, Stein entfernen und in kleine Stücke schneiden. Ebenfalls ins Glas geben und den Honig darüber gießen.
  4. Mit den Haferflocken auffüllen und zum Schluss die Brombeeren, die gehackten Walnüsse und die Minzblätter obenauf setzen. Mit dem Deckel gut verschließen und kurz vor dem Verzehren die Sauermilch daruntermischen.

Tipps zum Rezept

Die angegebene Menge reicht für eine WECK-Glas mit einem Fassungsvermögen von ½ Liter.

Nährwert pro Portion

kcal
211
Fett
4,34 g
Eiweiß
2,13 g
Kohlenhydrate
40,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

lisas

Gerne helfe ich - das Verschließen funktioniert mit dem WECK-Einkochring und 2 Einweck-Klammern. Selbstverständlich kann das Müsli auch in jeden anderen Behälter (z. B. ein Schraubglas) gefüllt werden ...

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hannevg

:-) danke für die gute Erklärung.Ich habe tatsächlich keine Ahnung von dieser Verschlußmöglichkeit,ohne Vakuumbildung,gehabt.Dadurch kann man sich eine Plastikbox sparen,super!

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lisas

Danke für das nette Feedback, gern geschehen. Wünsche Ihnen einen guten Start in einen erfolgreichenTag!

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hannevg

Tönt erstmal interessant für die Schule.Du schreibst:die angegebene Menge reicht für ein WECK - Glas und soll dann mit dem Deckel gut verschlossen werden.Bitte erkläre mir wie Du das "to go" machst.Steh grad an und kann Hilfe gebrauchen :-)

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