Käse-Haferflocken -Frikadellen

Die Käse-Haferflocken-Frikadellen kommen nicht nur bei Vegetariern gut an. Mit diesem Rezept gelingen Sie besonders gut.

Käse-Haferflocken -Frikadellen Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 6 Portionen

250 g Haferflocken
200 g Emmentaler (gerieben)
250 ml Milch
1 Stk Knoblauchzehen (gepresst)
1 Stk Zwiebel
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer (schwarz,gemahlen)
6 EL Öl (zum Braten)

Zeit

20 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Zwiebel wird geschält, halbiert und anschließend feinwürfelig geschnitten. Danach werden alle Zutaten in einer Schüssel gut miteinander vermengt.
  2. Im Anschluss werden aus der Masse 6 große oder 12 kleine Frikadellen geformt, befeuchten Sie dabei immer wieder die Hände damit die Masse nicht daran kleben bleibt.
  3. Nun wird das Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzt, dann werden die Frikadellen darin auf beiden Seiten goldbraun angebraten.

Nährwert pro Portion

kcal
356
Fett
18,54 g
Eiweiß
18,72 g
Kohlenhydrate
32,04 g
Detaillierte Nährwertinfos

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