Käse-Kichererbsen

Erstellt von Zwiebel

Eine gesunde Beilage oder abendlicher Snack sind diese Käse-Kichererbsen. Das Rezept garantiert eine ausgewogene Ernährung.

Käse-Kichererbsen Foto Zwiebel

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Zutaten für 2 Portionen

1 Dose Kichererbsen
0.5 Stk Zwiebel
70 g Pizzakäse
2 EL Cottage Cheese
1 Prise Salz
1 EL Butter
1 EL Mehl
0.5 Tasse Wasser

Zeit

15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zu Beginn die geschälte Zwiebel fein hacken, dann die Butter in einer Pfanne erhitzen und Zwiebeln darin anschwitzen. Noch das Mehl hinzufügen und unter Rühren auf mittlerer Stufe kurz anrösten.
  2. Danach das Wasser und die Kichererbsen gut einrühren und aufkochen lassen. Cottage Cheese und Pizzakäse hinzufügen und nochmals verrühren. Mit Salz abschmecken und ca. 5 Minuten köcheln.

Tipps zum Rezept

Mit Liebstöckel bestreut servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
233
Fett
9,43 g
Eiweiß
19,71 g
Kohlenhydrate
17,17 g
Detaillierte Nährwertinfos

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