Kohlsprossen-Süßkartoffelsuppe mit gebratenem Lachs

Erstellt von Maarja

Diese Kohlsprossen-Süßkartoffelsuppe mit gebratenem Lachs wird bestimmt auch bei ihnen Zuspruch finden. Das Rezept ist sättigend und leicht zu zubereiten!

Kohlsprossen-Süßkartoffelsuppe mit gebratenem Lachs Foto User Maarja

Bewertung: Ø 4,4 (10 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1.5 l Wasser
250 g Kohlsprossen
300 g Süßkartoffeln
3 Stk Knoblauchzehen
25 g Selleriegrün
125 g Rote-Linsen-Spaghetti
600 g Lachsfilet
0.5 TL Pfeffer (schwarz)
2 TL Kurkuma
2.5 TL Salz
2 EL Öl

Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Kohlsprossen waschen, die Stielansätze etwas wegschneiden. Dann die Röschen halbieren.
  2. Nun die Süßkartoffeln schälen und in Scheiben mit ca. 0,75 mm Dicke schneiden.
  3. Jetzt den Knoblauch schälen und in kleine Stücke schneiden.
  4. Das Selleriegrün waschen, die dickeren Stiele entfernen.
  5. Anschießend die Spaghetti in etwa fünf Zentimeter lange Stücke brechen.
  6. Das Lachsfilet ebenfalls in dünne Scheiben schneiden.
  7. In einem großen Topf das Wasser mit dem Salz, dem Kurkuma und dem Pfeffer zum Kochen bringen. Die Kohlsprossen zugeben und 5 Minuten kochen lassen, dann den Knoblauch, die Spaghetti, das Selleriegrün und zum Schluss die Süßkartoffeln zugeben. Weitere 5 bis 8 Minuten kochen lassen.
  8. Die Lachsfiletscheiben von beiden Seiten in dem Öl braten.
  9. Die Suppe in Schüsseln anrichten und die Lachsfiletscheiben darauf legen.

Nährwert pro Portion

kcal
556
Fett
21,28 g
Eiweiß
41,12 g
Kohlenhydrate
49,97 g
Detaillierte Nährwertinfos

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