Lachs auf Blattspinat

Lachs auf Blattspinat ist ein simples Rezept für eine gesunde und schnelle Mahlzeit.

Lachs auf Blattspinat

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Zutaten für 4 Portionen

1 EL Butter
700 g Lachsfilet
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 Stk Zitrone

Zutaten für den Blattspinat

400 g Blattspinat
1 EL Butter
3 Stk Knoblauchzehen
1 Prise Muskatnuss
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
1 Schuss Weißwein, trocken
1 Stk Zwiebel
Portionen
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Kategorie

Lachs Rezepte

Zeit

35 min. Gesamtzeit
15 min. Zubereitungszeit
20 min. Kochzeit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Zubereitung

  1. Zuerst Knoblauch und Zwiebel schälen, fein schneiden und in einem Topf in etwas Butter anschwitzen lassen.
  2. Anschließend den Blattspinat waschen, trocken schütteln, in den Topf zum Zwiebel und Knoblauch geben und den Spinat zugedeckt zusammenfallen lassen - mit Salz, Pfeffer, Muskat und einem Schuss Weißwein abschmecken.
  3. Die halbe Zitrone auspressen, die andere Hälfte gut abwaschen und in Scheiben schneiden.
  4. Die Lachsfilets abwaschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und mit ein wenig Zitronensaft beträufeln. Nun den Lachs in einer Pfanne mit etwas Butter auf beiden Seiten für ca. 2 Minuten scharf anbraten.
  5. Das Backrohr auf 160 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen.
  6. Eine Auflaufform einfetten und den Blattspinat darin verteilen. Die angebratenen Fischfilets einlegen, mit Zitronenscheiben und etwas Blattspinat abdecken. Für ca. 10-15 Minuten im vorgeheizten Backofen garen lassen.
  7. Auf den Tellern zuerst den Spinat, dann den Lachs drauf verteilen, mit ein paar Zitronenscheiben garnieren und servieren.

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