Kürbis mit Frischkäsesauce

Erstellt von hexy235

Ein herbstliches und vegetarisches Gericht ist der Kürbis mit Frischkäsesauce. Eine Rezept - Idee für ein gesundes Mittagessen.

Kürbis mit Frischkäsesauce Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,6 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Stk Hokkaido-Kürbis
1 Stk Knoblauchzehe
2 TL Kräuter der Provence
5 Stk Kardamomkapseln
6 EL Öl
1 Stk Vanilleschote
1 Stk Schalotte
300 ml Gemüsesuppe
125 g Ziegenfrischkäse
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Das Rohr auf 200° Ober-/Unterhitze vorheizen. Schalotte und Knoblauch schälen und fein hacken. Den Kürbis waschen, entkernen und in Spalten schneiden.
  2. Kardamom zerstoßen, Vanilleschote längs halbieren und das Mark auskratzen. Die Gewürze mit 4 Esslöffel Öl verrühren und mit dem Kürbis mischen, mit der Vanilleschote auf ein Blech geben und bei 200° ca. 20 Minuten backen.
  3. Für die Sauce: Schalotte und Knoblauch im restlichen Öl dünsten, Kräuter zugeben, mit Gemüsesuppe ablöschen und 5 Minuten köcheln lassen.
  4. Den Frischkäse zugeben, vermengen und abschmecken. Kürbis aus dem Rohr nehmen, auf Teller verteilen und mit der Frischkäsesauce servieren.

Tipps zum Rezept

Zu diesem Gericht schmeckt Reis am besten.

Nährwert pro Portion

kcal
368
Fett
19,65 g
Eiweiß
17,89 g
Kohlenhydrate
25,65 g
Detaillierte Nährwertinfos

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