Linsenaufstrich

Der vegetarische Linsenaufstrich schmeckt ähnlich einer Streichwurst. Hier das gesunde Rezept aus Omas Küche.

Linsenaufstrich Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 4 Portionen

100 g Linsen
1 Stk Zwiebel (groß)
50 g Butter
3 Stk Knoblauchzehen
2 EL Majoran
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Linsenaufstrich zuerst die Linsen in Salzwasser weich kochen, dann gut abtropfen lassen.
  2. Inzwischen Zwiebel und Knoblauch schälen, fein hacken und in Butter andünsten. Die Linsen zugeben und mit Salz, Pfeffer und Majoran würzen. Anschließend mit dem Stabmixer pürieren. Nochmals abschmecken und gut kühlen.

Nährwert pro Portion

kcal
212
Fett
10,70 g
Eiweiß
8,15 g
Kohlenhydrate
20,38 g
Detaillierte Nährwertinfos

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