Overnight Oats mit Chia

Name: Overnight Oats mit Chia
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 1 Stk Banane; 0.5 TL Chiasamen; 50 g Haferflocken; 2 TL Honig nach Belieben; 130 ml Milch

Erstellt von Mampferella

Dieser Overnight Oats mit Chia gibt Kraft für einen langen Tag. Dieses Rezept passt als Frühstück oder als gesunder Snack im Büro.

Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,6 (269 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

0.5	TL	Chiasamen
130	ml	Milch
50	g	Haferflocken
1	Stk	Banane
2	TL	Honig nach Belieben

Kategorien

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Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

Die Haferflocken am Abend zusammen mit den Chiasamen in ein verschließbares Glas geben und mit der Milch auffüllen. Einmal durchrühren und das Glas bis am nächsten Morgen in den Kühlschrank stellen.
Die Banane schälen, klein schneiden und zusammen mit dem Honig auf den Overnight Oats verteilen.