Overnight Oats mit Chia

Erstellt von Mampferella

Dieser Overnight Oats mit Chia gibt Kraft für einen langen Tag. Dieses Rezept passt als Frühstück oder als gesunder Snack im Büro.

Overnight Oats mit Chia

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Zutaten für 1 Portionen

0.5 TL Chiasamen
130 ml Milch
50 g Haferflocken
1 Stk Banane
2 TL Honig nach Belieben
Portionen
Einkaufsliste

Zeit

10 min. Gesamtzeit
10 min. Zubereitungszeit

Schwierigkeitsgrad

einfach

Zubereitung

  1. Die Haferflocken am Abend zusammen mit den Chiasamen in ein verschließbares Glas geben und mit der Milch auffüllen. Einmal durchrühren und das Glas bis am nächsten Morgen in den Kühlschrank stellen.
  2. Die Banane schälen, klein schneiden und zusammen mit dem Honig auf den Overnight Oats verteilen.

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