Pak Choi Wok Gemüse

Das Pak Choi Wok Gemüse schmeckt zu Fleisch oder auch als vegetarisches Gericht mit Reis. Ein sehr einfaches Rezept.


Bewertung: Ø 4,3 (1.025 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 Stk Zwiebeln
2 Stk Kartotten
500 g Pak Choi
5 EL Teriyakisauce
1 TL Zucker (braun)
0.5 TL Fünf-Gewürz-Pulver
1 EL Sesam
1 EL Sesamöl

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zunächst die Zwiebel schälen, halbieren und dann in Ringe schneiden. Die Karotten schälen, dann in circa 5 cm lange Stücke schneiden und diese Stücke längs in Scheiben schneiden.
  2. Etwas Sesamöl in einem Wok erhitzen, die Zwiebeln und die Karotten sowie ca. einen Teelöffel braunen Zucker zugeben und alles karamellisieren lassen. Dabei immer wieder umrühren.
  3. Den Pak Choi waschen und die welke Blätter entfernen. Die Stiele in 2 cm dicke Scheiben schneiden und in den Wok zu den Zwiebeln und den Karotten geben. Alles scharf anbraten und nach einer Minute das Fünf-Gewürz-Pulver und die Teriyaksauce zugeben. Alles 10 Minuten köcheln lassen, dann die ebenfalls in Streifen geschnittenen Blätter des Pak Choi hinzufügen. Kurz mitköcheln lassen und die Sesamsamen zugeben und unterrühren. Fertig!

Nährwert pro Portion

kcal
103
Fett
5,60 g
Eiweiß
1,59 g
Kohlenhydrate
12,25 g
Detaillierte Nährwertinfos

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