Puten-Nuggets mit Panko-Paniermehl

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
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Das Rezept für diese köstlichen Puten-Nuggets mit Panko-Paniermehl ist schnell zubereitet und schmeckt hervorragend mit gerösteten Kartoffeln.

Zutaten für 2 PortionPortionen

400 g Putenbrust
1 EL Paprikapulver (süß)
0,5 TL Kümmel (gemahlen)
0,5 TL Pfeffer
0,5 TL Salz
2 EL Mehl
2 Stk Eier
2 EL Milch
100 g Panko-Paniermehl
1 EL Sonnenblumenöl
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Schüssel Heißluftfritteuse

Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 10 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

400 g Putenbrust, 1 EL Paprikapulver (süß), 0,5 TL Kümmel (gemahlen), 0,5 TL Pfeffer, 0,5 TL Salz, 2 EL Mehl

Die Putenbrust in mundgerechte Stücke schneiden und in eine Schüssel geben. Paprikapulver, Kümmel Salz und Pfeffer miteinander vermischen und über das Fleisch geben. Kräftig vermengen. Anschließend das Mehl darüber stäuben und vermischen.

Schritt 2

2 Stk Eier, 2 EL Milch, 100 g Panko-Paniermehl

Die Eier in einer Schüssel verquirlen, einen Schuss Milch zugeben. Die Panko-Panade in eine Schale füllen. Nun die gewürzten Fleischstücke zuerst im Ei und dann im Panko-Paniermehl panieren.

Schritt 3

1 EL Sonnenblumenöl

Die Fleischstücke kurz antrocknen lassen. Dann mit dem Öl leicht bestäuben, dazu idealerweise das Öl in einen Zerstäuber geben.

Schritt 4

In der Heißluftfritteuse bei 180° Grad ca. 10-12 Minuten backen. Alternativ kann der Backofen verwendet werden.

Nährwert pro Portion

kcal
572
Fett
14 g
Eiweiß
64 g
Kohlenhydrate
47 g

Autor

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