Reis mit Meeresfrüchten

Das Rezept Reis mit Meeresfrüchten bringt Abwechslung auf den Speiseplan, ist gesund und schmeckt.

Reis mit Meeresfrüchten Foto Rinaldo

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Zutaten für 2 Portionen

1 Tasse Risottoreis
300 g Meeresfrüchte (gemischt)
2 Tasse Wasser
3 EL Olivenöl
50 g Butter
1 Bund Küchenkräuter (gemischt)
3 TL Salz
3 TL Pfeffer (weiß, gemahlen)
3 TL Oregano (getrocknet)
6 Bl Salbei
1 Stk Zwiebel

Zeit

45 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für den Reis mit Meeresfrüchten zuerst geschälte Zwiebel, Salbei und Kräuter fein hacken und im Gemisch aus Butter und Olivenöl in einer Pfanne auf kleiner Stufe anschwitzen.
  2. Dann die Meeresfrüchte hinzufügen, mit Salz, Pfeffer und getrocknetem Oregano würzen. Noch den Knoblauch schälen, daraufpressen und alles 10 Minuten gut erhitzen.
  3. Anschließend den Reis dazugeben, das Wasser zufügen, aufkochen lassen, dann 20 Minuten bei gedrosselter Hitze, bis auf eine kleine Öffnung zugedeckt dünsten.
  4. Nach 20 Minuten ganz zudecken, den Herd abschalten und den Reis ausquellen lassen.

Tipps zum Rezept

Auf vorgewärmten Tellern anrichten. Dazu passt grüner Blattsalat mit Rucola und Tomaten. Getränk: Gut gekühlter, leichter spanischer Weißwein.

Nährwert pro Portion

kcal
483
Fett
37,93 g
Eiweiß
25,12 g
Kohlenhydrate
11,61 g
Detaillierte Nährwertinfos

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