Reissalat mit Gemüse und Mozzarella

von Katerchen, aktualisiert am 06.05.2024
3,0 (2 Stimmen)

Ein herzhafter Reissalat mit Gemüse und Mozzarella - das Rezept schmeckt und gelingt immer.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Tasse Reis
2 Tasse Wasser
100 g Zuckerschoten
1 Stk Karotte
1 Stk Fenchel
1 Stk Zwiebel
100 g Cocktailtomaten
125 g Mozzarella (Minikugeln)
100 g Erbsen (Dose)

Zutaten für die Salatmarinade

2 EL Sonnenblumenöl
1 EL Apfelessig
1 EL Zitronensaft
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 30 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

1 Tasse Reis, 2 Tasse Wasser

Die Tasse Reis mit zwei Tassen Wasser kochen lassen. Dann den Reis auskühlen lassen.

Schritt 2

100 g Zuckerschoten, 1 Stk Karotte, 1 Stk Fenchel

Die Zuckerschoten halbieren, die Karotte schälen und in Stifte raspeln und den Fenchel in schmale Streifen schneiden. Alle drei Zutaten im kochenden Wasser blanchieren, sie sollten aber noch „Biss“ haben. Dann herausnehmen und in eine Schüssel geben.

Schritt 3

1 Tasse Reis, 1 Stk Zwiebel, 100 g Cocktailtomaten, 125 g Mozzarella (Minikugeln), 100 g Erbsen (Dose)

Nun die Zwiebel schälen und in feine Würfel schneiden, die Cocktailtomaten halbieren. Beides mit in die Schüssel geben. Den Reis untermischen und die Mozzarellakugeln dazugeben. Erbsen abseihen, abtropfen lassen und unter den Salat mischen.

Schritt 4

2 EL Sonnenblumenöl, 1 EL Apfelessig, 1 EL Zitronensaft, 1 Prise Pfeffer, 1 Prise Salz

Den Salat mit dem Öl und dem Essig anmachen, mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
659
Fett
24 g
Eiweiß
24 g
Kohlenhydrate
87 g

Autor

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Kommentare

martha
martha
Dürfte ein ideales Gericht für einen lauen Sommerabend sein und werde ich für die nächsten Tage einplanen mit den frisch geernteten Tomaten aus dem Garten.
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