Rote Rüben Suppe mit Datteln

von spicy-orange, aktualisiert am 04.03.2026
4,7 (3 Stimmen)

Ein raffiniertes und köstliches Vorspeisen - Rezept im Winter ist die rote Rüben Suppe mit Datteln.

Rezepte

Zutaten für 4 PortionPortionen

1 Stk Zwiebel
500 g Rote Rüben gekocht
50 g Datteln
3 EL Sonnenblumenöl
1 EL Mehl
1 l Gemüsefond
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
1 TL Tafelkren
 PortionPortionen
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Zeit & Level

30 Min. Gesamtzeit 10 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Zuerst die Zwiebeln schälen und in feine Würfel schneiden. Nun die gekochten roten Rüben in mundgerechte Stücke schneiden. Die Dattel entsteinen und ebenfalls fein schneiden.

Schritt 2

Dann das Öl in einem hohen Topf erhitzen, Zwiebeln darin glasig dünsten. Die roten Rüben und Datteln hinzugeben und mit Mehl bestäuben und ca. 1 min. kochen lassen.

Schritt 3

Mit Gemüsefond ablöschen und bei mittlerer Hitze köcheln lassen und mit Salz, Pfeffer und Tafelkren abschmecken.

Nährwert pro Portion

kcal
198
Fett
8 g
Eiweiß
3 g
Kohlenhydrate
19 g

Autor

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