Roter Bohnensalat mit Kürbiskernöl

von Anna-111, aktualisiert am 18.11.2025
4,5 (66 Stimmen)

Roter Bohnensalat mit Kürbiskernöl passt zu einer deftigen Jause. Ein Rezept für einen Wintersalat.

Zutaten für 2 PortionPortionen

1 Dose Rote Kidney Bohnen
1 Stk Rote Zwiebel
1 TL Salz
1 Prise Pfeffer
3 EL Balsamicoessig
4 EL Kürbiskernöl
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Zwiebel schälen, waschen, vierteln, in feine Streifen schneiden und in eine Salatschüssel geben. Essig, Kürbiskernöl, Salz und Pfeffer dazugeben und vermischen.

Schritt 2

Die Bohnen über einem Sieb gut spülen, in die Salatschüssel geben und alles gut durchmischen. Noch einmal abschmecken und bis zum Servieren in den Kühlschrank geben.

Nährwert pro Portion

kcal
417
Fett
22 g
Eiweiß
12 g
Kohlenhydrate
22 g

Autor

Anna-111
User

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