Roter Rüben Salat

Roter-Rüben-Salat überzeugt mit fruchtigen Äpfeln und cremigem Dressing. Das Rezept gelingt einfach und schmeckt herrlich frisch.


Bewertung: Ø 4,5 (102 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

Zutaten für den Salat

2 Stk Rote Rüben (mittelgroß)
1 Stg Lauch (heller Teil)
3 Stk Äpfel (säuerlich)

Zutaten für die Marinade

200 g Sauerrahm
1 TL Honig
1 EL Senf (mittelscharf)
1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen)
1 Prise Salz

Benötigte Küchenutensilien

Apfelausstecher Gemüsereibe

Zeit

40 min. Gesamtzeit 20 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zu Beginn die Roten Rüben waschen, schälen und grob raspeln. Dabei am besten Einweghandschuhe tragen, da die Knollen stark färben.
  2. Anschließend den Lauch gründlich waschen, den hellen Teil in feine Ringe schneiden und gut abtropfen lassen.
  3. Nun die Äpfel waschen, je nach Geschmack schälen, das Kerngehäuse entfernen und grob reiben.
  4. Danach den Sauerrahm mit Senf, Honig, Salz und Pfeffer zu einem cremigen Dressing verrühren.
  5. Abschließend die Roten Rüben, den Lauch und die geriebenen Äpfel mit dem Dressing sorgfältig vermengen und den Salat vor dem Servieren etwa 20 Minuten im Kühlschrank durchziehen lassen.

Tipps zum Rezept

Besonders aromatisch wird der Salat mit säuerlichen Äpfeln wie Elstar oder Boskoop.

Wer vorgekochte Rote Rüben verwendet, erhält einen etwas milderen Geschmack und spart Zeit.

Einige gehackte Walnüsse oder geröstete Sonnenblumenkerne verleihen dem Salat zusätzlichen Biss.

Der Salat passt hervorragend zu Gegrilltem, Braten oder einer herzhaften Jause.

Nährwert pro Portion

kcal
183
Fett
8,86 g
Eiweiß
3,81 g
Kohlenhydrate
21,75 g
Detaillierte Nährwertinfos

Wein & Getränketipp

Zum Rote-Rüben-Salat passen Mineralwasser, Apfelsaft gespritzt oder ein trockener Grüner Veltliner.

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