Rucola-Sellerie-Smoothie
Zutaten
| 1 | Stk | Salatgurke (mittelgroß, geschält) |
|---|---|---|
| 2 | Stk | Limette, Saft (frisch gepresst) |
| 1 | Stk | Stangensellerie (in Würfel geschitten) |
| 1 | Stk | Rosmarinstängel |
| 1 | Schuss | Wasser zum Auffüllen |
| 100 | g | Petersilie |
| 50 | g | Vogerlsalat |
| 20 | Glas | Rucola |
Kategorien
Zubereitung
- Rucola, Petersilie, Sellerie, Vogerlsalat putzen und zerkleinern. Wobei ein Stängel Petersilie beiseite gelegt werden muss für die Deko.
- Salatgurke schälen, Limette auspressen und vom Rosmarinstängel die Nadeln abzupfen.
- Nun kommt alles in den Mixer und wird mit Wasser (optional Hafermilch) aufgefüllt und durchgemixt.
- Alles in ein gewünschtes Glas füllen. Als Deko kommt ein Selerieblatt oben drauf.
Tipps zum Rezept
Den Rosmarin und Kartoffel-Vogerlsalat kann man auch weglassen.
Anstelle vom Wasser kann auch Hafermilch verwendet werden.
Nährwert pro Portion
69
0,74 g
5,92 g
9,62 g
User Kommentare
Ich kann es mir immer noch nicht so ganz vorstellen, möchte aber unbedingt mal einen Gemüsesmoothie ausprobieren. Mag nämlich nur Gemüse, kein Obst
Auf Kommentar antworten
Dieser Smoothie klingt wirklich sehr gesund. Aber lieber esse ich das Gemüse nicht als Smoothie verarbeitet.
Auf Kommentar antworten
So ein RUCOLA-SELLERIE-SMOOTHIE ist immer eine herrliche cocktail Variante und hat viele vitamin im Angebot.
Auf Kommentar antworten
RUCOLA-SELLERIE-SMOOTHIE klingt geschmacklich sehr interessant und ist auch optisch ein wahrer Hingucker.
Auf Kommentar antworten
Der RUCOLA-SELLERIE-SMOOTHIE ist eine schöne Abwechslung zum Selleriesaft. So hat man eine Alternative.
Auf Kommentar antworten
Wenn ich die Zutaten von diesem Smootie lese, denke ich gleich an meinen Garten. So ein Smoothie mit frischen Gemüse.
Auf Kommentar antworten
Diesen Smoothie bereite ich immer dann zu wenn ich selber das Gemüse im Garten für die Zubereitung ernten kann.
Auf Kommentar antworten
Ich würze es auch noch ein bisschen und nehme an Stelle der Limetten lieber eine Zitrone, das schmeckt mir persönlich besser
Auf Kommentar antworten
Habe hier herumgestöbert und hatte zufällig bis auf den Rosmarinstängel alles da, habe etwas getrockneten Rosmarin hinzugegeben, schmeckt schon sehr gesund, werde beim nächsten mal wohl etwas Apfel hinzugeben.
Auf Kommentar antworten
Ich vertrage keine Gurke. Bei meinem letzten Wellness-Aufenthalt konnte man sich zum Frühstück selber Saft machen. Ich habe Karotte genommen, leider hat vor mir jemand Gurkensaft (ich habe es nicht gesehen) gemacht und irgendwelche Gurkenteile waren noch in dem Entsafter, den ganzen Tag hatte ich Beschwerden.
Auf Kommentar antworten