Samak Masgouf

Erstellt von doriss

Samak Masgouf ist ein Fischgericht, das als Nationalgericht des Iraks gilt. Ein köstliches Rezept für gegrillten Karpfen.

Samak Masgouf Foto KI_generiert

Bewertung: Ø 5,0 (1 Stimme)

Zutaten für 2 Portionen

500 g Weißfischfilets (Karpfen)
2 TL Meersalz
2 TL Currypulver

Zutaten für die Sauce

1 Stk Zwiebel (gelb, groß)
2 Stk Knoblauchzehen
3 EL Sonnenblumenöl
2 Stk Tomaten (mittelgroß)
100 g Petersilie (frisch, gehack)
5 EL Tomatenmark
2 EL Weißweinessig
2 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
120 ml Wasser
0.5 TL Cayennepfeffer (optional)

Zeit

50 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit 20 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Fisch in der Mitte halbieren, aufklappen, unter fließendem Wasser abbrausen und anschließend trockentupfen. Mit Salz und Curry einreiben und zur Seite stellen.
  2. Zwiebel und Knoblauch schälen. Die Hälfte davon fein hacken und in einer Pfanne mit Öl glasig anbraten, die andere Hälfte zur Seite legen.
  3. Die Tomaten abbrausen und trockentupfen. Eine davon fein schneiden und zusammen mit der gehackten Petersilie, Tomatenmark, Essig, Zitronensaft, Wasser, Salz, Curry und Cayennepfeffer in die Pfanne geben.
  4. Gut umrühren und ca. 5 Minuten bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis eine sämige Sauce entsteht.
  5. Die restliche Zwiebel und Tomate grob schneiden, auf dem marinierten Fisch anrichten und für 20 Minuten in einem Grillkorb (aufgeklappt) fertig grillen. Nach der Hälfte der Zeit wenden.
  6. Den fertig gegrillten Fisch mit der Sauce servieren. Dazu wird meist Reis oder Fladenbrot serviert.

Tipps zum Rezept

Masgouf kann auch im Ofen zubereitet werden, dafür den Ofen auf 170 °C (Ober-/Unterhitze) vorheizen und den Fisch in einer Auflaufform für ca. 30 Minuten backen. Vor dem Herausnehmen kurz die Grillfunktion einschalten.

Nicht zu heiß Grillen, zu direkte Hitze trocknet den Fisch schnell aus. Besser ist mittlere Hitze mit etwas Abstand.

Wichtig ist festes Fleisch (Karpfen, Wels etc.) damit der Fisch beim Garen nicht auseinanderfällt. Die Haut möglichst dranlassen, das schützt vor Austrocknen und gibt Geschmack.

Nährwert pro Portion

kcal
525
Fett
28,15 g
Eiweiß
45,34 g
Kohlenhydrate
19,96 g
Detaillierte Nährwertinfos

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