Smoothie Bowl mit Beeren und Basilikum

von Melanie-D, aktualisiert am 06.05.2024
4,8 (5 Stimmen)

Smoothie Bowl mit Beeren und Basilikum ist reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Ein gesundes Rezept für das Frühstück.

Smoothie Bowl mit Beeren und Basilikum

Zutaten für 2 PortionPortionen

2 Stk Banane
2 Stk Orange (Saft)
150 g Heidelbeere
150 g Himbeere
8 Bl Basilikum

Zutaten für das Topping

4 EL Beeren (gemischt)
2 EL Walnüsse (gehackt)
2 TL Basilikum
 PortionPortionen
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Zeit & Level

15 Min. Gesamtzeit 15 Min. Zubereitungszeit Normal

Zubereitung

Schritt 1

Die Beeren verlesen, wenn nötig waschen. Dann die Bananen schälen und in Stücke schneiden.

Schritt 2

Nun das vorbereitete Obst mit Orangensaft und Basilikumblätter im Smoothie Maker fein mixen.

Schritt 3

Für das Topping, in einer Pfanne ohne Fett die Nüsse anrösten. Anschließend die cremige Masse in Schalen füllen und mit den Nüssen, verlesenen Beeren und gehacktem Basilikum bestreuen.

Tipps zum Rezept

  • Für diese Rezept kann man Lieblingsbeeren und Nüsse verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
634
Fett
6 g
Eiweiß
7 g
Kohlenhydrate
136 g

Autor

Melanie-D
Food-Redakteur:in

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