Sonnenblumenkerne-Aufstrich

Das Rezept vom Sonnenblumenkerne-Aufstrich ist ideal für Freunde der vegetarischen Küche.

sonnenblumenkerne-aufstrich.jpg Foto GuteKueche.at

Bewertung: Ø 4,5 (55 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

5 EL Sonnenblumenkerne
1 Bund Kräuter
6 EL Butter
0.5 TL Salz

Benötigte Küchenutensilien

Pürierstab - Stabmixer

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kräuter waschen und abtropfen lassen. Anschließend fein hacken.
  2. Kräuter, Sonnenblumenkerne, Butter und Salz mit dem Stabmixer pürieren.

Tipps zum Rezept

Im Kühlschrank einige Tage gut haltbar.

Nährwert pro Portion

kcal
188
Fett
20,52 g
Eiweiß
0,53 g
Kohlenhydrate
0,39 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

puersti

Klingt gut der Aufstrich. Würde mich nur interessieren welche Kräuter verwendet werden, normale Gartenkräuter?

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GuteKueche-Admin

Basilikum, Koriander, Petersilie oder Thymian. Je nach Geschmack kann man dies Variieren welche man hineingibt. Wenn dann noch vom eigenen Garten ist das Perfekt.

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