Süßkartoffel - Tots

Nichts geht über ein tolles Fingerfood Rezept wie diese Süßkartoffel-Tots. Ein einfacher Snack für die ganze Familie.

Süßkartoffel - Tots Foto Gutekueche.at

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Zutaten für 2 Portionen

10 g Petersilie (frisch)
1 EL Rosmarin (getrocknet)
1 Stk Süßkartoffel
15 g Panko-Mehl
0.5 TL Zwiebelpulver
15 g Panko Mehl
2 Stk Knoblauchzehen
1 Stk Ei
1 Prise Pfeffer (schwarz)
1 TL Salz

Zeit

50 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 40 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Für die Süßkartoffel - Tots zuerst die Petersilie und den Rosmarin waschen, trocken schütteln und klein hacken. Dann die Süßkartoffel schälen und grob raspeln. Den Knoblauch schälen und klein hacken.
  2. In eine Schüssel die geriebene Süßkartoffel, Petersilie, Rosmarin, Panko-Mehl, Knoblauch, Zwiebelpulver, Ei, Pfeffer und Salz geben. Alles gut verrühren.
  3. Dann für ca. 20 Minuten bei Zimmertemperatur durchziehen lassen. Anschließend aus dieser Masse kleine Tots formen und auf ein mit Backpapier belegtes Blech legen.
  4. Die Süßkartoffel-Tots im vorgeheizten Ofen, bei 200°C, Ober- und Unterhitze für ca. 20 Minuten backen.

Video zum Rezept

Tipps zum Rezept

Mit einer beliebigen Dip-Sauce zB Knoblauchsauce servieren.

Wer es scharf mag, kann eine frisch gehackte Chilischote hinzufügen.

Diese Tots eignen sich natürlich auch perfekt als Beilage zu verschiedenen Hauptspeisen.

Anstelle vom Panko-Mehl kann man auch Semmelbrösel verwenden.

Nährwert pro Portion

kcal
105
Fett
2,66 g
Eiweiß
6,29 g
Kohlenhydrate
13,74 g
Detaillierte Nährwertinfos

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