Tofu-Karotten-Spieße
Zutaten für 2 Portionen
| 1 | Pk | Tofu |
|---|---|---|
| 2 | Stk | Karotten |
| 150 | g | Creme fraiche |
| 50 | g | Frischkäse |
| 2 | EL | Honig |
| 2 | EL | Zitronensaft |
| 1 | Stk | Knoblauchzehe |
| 0.5 | Bund | Basilikum, gehackt |
| 2 | EL | Öl |
Kategorien
Benötigte Küchenutensilien
Schneebesen
Zeit
15 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit
Zubereitung
- Den Tofu in Würfel schneiden. Das Gemüse waschen, schälen und in mundgroße Stücke schneiden. Tofu und Gemüse abwechselnd auf die Spieße stecken.
- Öl in einer Pfanne erhitzen und die Spieße darin fünf bis zehn Minuten braten.
- Creme fraiche mit Frischkäse, Zitronensaft, Honig, Knoblauch und Basilikum in einer Schüssel zum Dip verrühren. Am besten einen Schneebesen nehmen und gut schlagen!
Nährwert pro Portion
518
37,13 g
12,50 g
33,80 g
User Kommentare