Überbackener Ofenspargel

Erstellt von Maarja

Ein frühlingshaftes Rezept, wenn man in Eile ist: Überbackener Ofenspargel. Gelingt mit wenigen Zutaten.

Überbackener Ofenspargel Foto User Maarja

Bewertung: Ø 4,2 (5 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

1 kg Spargel (grün)
10 g Butter
2 EL Zitronenmelisse (gehackt)
5 Stk Eier
100 ml Milch
1 TL Salz
200 g Käse (gerieben)

Benötigte Küchenutensilien

Auflaufform

Zeit

40 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 30 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Spargel waschen, die Enden etwas abschneiden und das untere Stück der Spargelstangen etwas schälen.
  2. Dann eine Form mit der Butter einfetten und die Spargelstangen in die Form legen. Die Zitronenmelisse gleichmäßig darüber streuen.
  3. Sodann Eier mit Milch und Salz verquirlen und über dem Spargel verteilen. Zum Schluss den geriebenen Käse darüber streuen und im vorgeheizten Backofen bei 170 Grad Umluft ca 30 Minuten backen.

Nährwert pro Portion

kcal
389
Fett
20,10 g
Eiweiß
41,70 g
Kohlenhydrate
10,66 g
Detaillierte Nährwertinfos

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