Aromatische Smoothie Bowl mit Minze

Die aromatische Smoothie Bowl mit Minze schmeckt nicht nur am Morgen. Das gesunde Rezept garantiert auch noch am Nachmittag Energie.

Aromatische Smoothie Bowl mit Minze Foto HealthyLauraCom / Depositphotos.com

Bewertung: Ø 4,8 (4 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

200 g Himbeeren TK
1 Stk Zitronen (Saft)
200 g Spinat TK
0.5 Bund Minze
1 Stk Banane

Zutaten für das Topping

8 Bl Minze (frisch)
2 EL Himbeeren
2 EL Haselnüsse

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Himbeeren verlesen, die Banane schälen und in Scheiben schneiden. Den Spinat und die Minze gut waschen.
  2. Nun zuerst die Himbeeren und die Banane mit dem Zitronensaft und Apfelsaft im Smoothie Maker zu einer dicken, cremigen Masse pürieren, aus dem Smoothie Maker geben und beiseite stellen.
  3. Danach den Spinat mit der Minze sowie Apfel- und Zitronensaft seperat im Smoothie Maker zu einer dicken, cremigen Masse mixen.
  4. Beide Cremes nun seperat in die Schüssel geben.
  5. Für das Topping: Die Himbeeren mit Minzeblättern in der Mitte platzieren und mit Chiasamen verzieren.

Tipps zum Rezept

Bei diesem Rezept passen auch TK Himbeeren.

Nährwert pro Portion

kcal
418
Fett
4,53 g
Eiweiß
6,66 g
Kohlenhydrate
87,43 g
Detaillierte Nährwertinfos

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