Bärlauch-Humus

Bärlauch-Humus schmeckt köstlich zu Ofengemüse. Ein einfaches Rezept, als Dip auch zu Fleisch.

Bärlauch-Humus Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 4,1 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

1 Dose Kichererbsen
1 Stk Zitronen (Saft)
0.5 TL Meersalz
2 EL Olivenöl
4 EL Bärlauch-Pesto
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Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Kichererbsen gut abtropfen lassen und mit den restlichen Zutaten pürieren.

Tipps zum Rezept

Sie können auch noch etwas Sesam untermengen - je nach Geschmack.

Nährwert pro Portion

kcal
92
Fett
5,40 g
Eiweiß
3,48 g
Kohlenhydrate
7,76 g
Detaillierte Nährwertinfos

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