Blattsalat mit Mango und Rinderfiletspitzen

Erstellt von lisas

Ein feiner Gaumengenuß ist der Blattsalat mit Mango und Rinderfiletspitzen. Ein leichtes und sommerliches Rezept.

Blattsalat mit Mango und Rinderfiletspitzen Foto lisas

Bewertung: Ø 4,9 (16 Stimmen)

Zutaten für 1 Portion

0.5 Tasse Blattsalat (gemischt)
0.25 Stk Gurke
2 Stk Radieschen
0.5 Stk Mango
150 g Rinderfiletspitzen (küchenfertig)
2 EL Öl zum Braten
1 Schuss Zitronenolivenöl
1 Spr Balsamico-Essig
1 Msp Pfeffer
1 Msp Salz

Zeit

25 min. Gesamtzeit 25 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Die Rinderfiletspitzen kurz kalt abspülen, trockentupfen, in heißem Öl rundherum anbraten, aus der Pfanne nehmen und in Alufolie gewickelt rasten lassen, dabei einmal umdrehen.
  2. Blattsalat waschen, trockenschleudern und in mundgerechte Stücke reißen. Gurke waschen, halbieren, entkernen und in Scheiben schneiden. Radieschen waschen und ebenfalls in Scheiben schneiden.
  3. Die Mango schälen, entlang des Kerns der Länge nach das Fruchtfleisch abscheiden, in mundgerechte Stücke teilen und zusammen mit dem Blattsalat und den Gurken- und Radieschenscheiben auf einer Servierplatte anrichten.
  4. Die Rinderfiletspitzen aus der Alufolie nehmen, mit Salz und Pfeffer würzen, zum Salat geben und mit Zitronenolivenöl und Balsamico marinieren.

Nährwert pro Portion

kcal
587
Fett
43,65 g
Eiweiß
37,80 g
Kohlenhydrate
16,22 g
Detaillierte Nährwertinfos

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