Blattsalat mit Senf-Orangen-Dressing

Erstellt von Katerchen

Ein guter Blattsalat mit Senf-Orangen-Dressing ist etwas Feines. Das Rezept sorgt für eine tolle und gesunde Beilage.

Blattsalat mit Senf-Orangen-Dressing Foto User Katerchen

Bewertung: Ø 3,7 (3 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

4 Stk Orangen
1 Prise Salz
1 EL Zitronensaft
0,5 Stk Chinakohl
2 EL Sonnenblumenöl
1 Prise Pfeffer
2 Stk Salatherzen
2 Stg Staudensellerie
1 EL Senf (mittelscharf)
0,5 Bund Radieschen
2 Stk Tomaten
1 TL Honig
1 EL Schnittlauch

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Zwei Orangen schälen, in Scheiben schneiden und dann vierteln. Die Salatherzen zerteilen und waschen, abtrocknen und mit den Orangen in eine Schüssel geben. Den Chinakohl quer in Streifen schneiden und zugeben.
  2. Die Tomaten waschen und in kleine Stücke und den Staudensellerie in Scheiben schneiden. Die Radieschen dünn hobeln. Alles zusammen mit dem Schnittlauch zum Salat geben.
  3. Für das Dressing die restlichen Orangen auspressen und den Saft mit dem Öl, Senf und Zitronensaft gut vermischen. Honig zugeben und mit Salz und Pfeffer würzen.
  4. Das Dressing mit dem Schneebesen aufschlagen und mit dem Salat vermischen.

Nährwert pro Portion

kcal
291
Fett
12,39 g
Eiweiß
8,09 g
Kohlenhydrate
34,12 g
Detaillierte Nährwertinfos

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