Blattspinat

Erstellt von Maarja

Eine kalorienarme Beilage ist Blattspinat. Ein Rezept, das uns mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen versorgt.

Blattspinat Foto User Maarja

Bewertung: Ø 3,3 (12 Stimmen)

Zutaten für 4 Portionen

500 g Blattspinat
0,5 TL Salz
0,5 TL Pfeffer (weiß)
3 EL Olivenöl
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Benötigte Küchenutensilien

Kochtopf

Zeit

10 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Den Spinat zuerst waschen und in einen Topf geben. Erhitzen bis er zusammenfällt. Eventuell entstandene Flüssigkeit abgießen (anderweitig verwenden).
  2. Den Spinat nun mit dem Salz, dem Pfeffer und dem Olivenöl vermischen.

Tipps zum Rezept

Als Beilage oder als Teil eines Vorspeisentellers servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
90
Fett
7,97 g
Eiweiß
3,21 g
Kohlenhydrate
1,14 g
Detaillierte Nährwertinfos

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