Bohnen-Bolognese mit Faschiertem

Erstellt von mflori

Eine Bohnen-Bolognese ist immer etwas Feines. Mit diesem Rezept gelingt es bestimmt, denn die Zubereitung ist gar nicht mal schwer.

Bohnen-Bolognese mit Faschiertem Foto KI generiertes Bild / mflori

Bewertung: Ø 4,8 (4 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

150 g Rinderfaschiertes
2 EL Olivenöl
1 Stk Zwiebel (fein gehackt)
1 Stk Knoblauchzehe (fein gehackt)
1 Stk Zucchini (klein)
5 Stk Champignons
0.5 Dose Tomaten (in Stücke geschnitten)
0.5 Dose rote Bohnen
0.5 TL Oregano
80 g Vollkornnudel (zB Penne)
1 Prise Pfeffer
1 Prise Salz

Benötigte Küchenutensilien

Bratpfanne

Zeit

30 min. Gesamtzeit 30 min. Zubereitungszeit

Zubereitung

  1. Das Faschierte in 1 EL Olivenöl anbraten, bis das Fleisch Farbe annimmt. Das Fleisch aus der Pfanne nehmen und zur Seite stellen.
  2. Die Zwiebeln und den Knoblauch in 1 EL Olivenöl anschwitzen, dabei nicht braun werden lassen.
  3. Zucchini dazugeben, umrühren, Deckel draufgeben und kurz schwitzen lassen. Dann die Pilze dazu und wieder kurz bei geschlossenem Deckel dünsten.
  4. Das Fleisch zusammen mit den Tomaten, den Bohnen und dem Oregano zugeben, umrühren und 5–10 Min. köcheln lassen.
  5. Die Nudeln in Salzwasser kochen.
  6. Die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken, die Nudeln unterrühren und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
474
Fett
24,27 g
Eiweiß
29,79 g
Kohlenhydrate
36,89 g
Detaillierte Nährwertinfos

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