Brokkoli-Lachs-Sauce

Erstellt von Masterchief_Nero

Die Brokkoli-Lachs-Sauce passt zu Reis, Nudeln und Kartoffeln. Ein schnelles Rezept, wenn wenig Zeit zum Kochen ist.

Brokkoli-Lachs-Sauce Foto Masterchief_Nero

Bewertung: Ø 4,2 (27 Stimmen)

Zutaten für 3 Portionen

500 g Brokkoli
250 g Lachsfilet
1 Bund Frühlingszwiebel
250 ml Schlagobers
1 Schuss Öl
1 Prise Salz
1 TL Sumak (Essigbaumgewürz)
1 Stk Butter

Zeit

20 min. Gesamtzeit 15 min. Zubereitungszeit 5 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Zuerst den Lachs in mundgerechte Stücke schneiden und mit Salz und Sumak würzen. Danach die Frühlingszwiebel in Ringe schneiden und den Brokkoli zu Röschen zupfen.
  2. Einen Schuss Öl (Sesamöl passt hier hervorragend) in einer großen Pfanne erhitzen und alles gemeinsam anbraten, wenn es zu bräunen beginnt, noch etwas Butter hinzufügen.
  3. Wenn die Butter Farbe angenommen hat, mit dem Schlagobers aufzugießen und bei geschlossenem Deckel für 5 Minuten leicht köcheln lassen.

Tipps zum Rezept

Am besten schmeckt es, wenn man noch etwas gerösteten Sesam darüber streut.

Nährwert pro Portion

kcal
541
Fett
42,28 g
Eiweiß
24,59 g
Kohlenhydrate
14,67 g
Detaillierte Nährwertinfos

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