Brokkoli mit Sesamsamen

Das Rezept für den Brokkoli mit Sesamsamen ist für alle Vegetarier und Veganer geeignet und dient als Beilage oder als kleine Zwischenmahlzeit.

Brokkoli mit Sesamsamen Foto Gutekueche.at

Bewertung: Ø 3,7 (40 Stimmen)

Zutaten für 2 Portionen

1 kpf Brokkoli
1 EL Zitronensaft
0.5 TL Koriander
1 EL Balsamicoessig
1 Prise Salz
1 Prise Pfeffer
0.5 l Gemüsebrühe
2 EL Sesam

Zeit

16 min. Gesamtzeit 8 min. Zubereitungszeit 8 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Den Brokkoli in Röschen teilen. Dämpfen und in Gemüsebrühe garen.
  2. Für das Dressing den Zitronensaft mit dem Koriander und dem Essig verrühren.
  3. Nun den Brokkoli mit dem Dressing vermischen, salzen und pfeffern und mit dem Sesam bestreuen.

Tipps zum Rezept

Den Brokkoli für ca. 5-6 Minuten bei 100 - 120 °C dämpfen.

Nährwert pro Portion

kcal
55
Fett
0,82 g
Eiweiß
1,07 g
Kohlenhydrate
1,09 g
Detaillierte Nährwertinfos

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User Kommentare

Silviatempelmayr

Für mich ist das nur eine Beilage. Mit der Gemüsebrühe bekommt er wirklich einen leckeren Geschmack.

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spicy-orange

Und so einfach bringt man Pepp in die dieses grüne, vitaminreiche Gemüse! Sesam ist wirklich schmackhaft und hilft nicht nur Brote und Semmeln zu verbessern.

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cp611

Ein toller Zwischensnack. Etwas eintönig - ich würde ihn mit einer leckeren Sauce oder/und Schinken und Käse verfeinern.

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ew-ald

Brokkoli mit Sesamsamen klingt echt sehr lecker einmal etwas anderes als Beilage.Wird sicher gekocht!

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Gelöschter User

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GuteKueche-Admin

du kannst den Brokkoli für 5-6 Minuten bei 100 - 120 °C dämpfen.

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