Chili - Bohnen - Aufstrich

von Farori, aktualisiert am 06.05.2024
4,3 (12 Stimmen)

Ein köstliches und vegetarisches Vorspeisen - Rezept für ein Partybuffet ist dieser Chili - Bohnen - Aufstrich.

Chili - Bohnen - Aufstrich

Zutaten für 6 PortionPortionen

200 g Kidneybohne (vorgegart, z.B. aus der Dose)
8 EL Sauerrahm
2 Msp Chilipulver
1 Msp Cayennepfeffer
1 Spr Zitronensaft
3 Msp Zucker
0.5 TL Salz
2 EL Petersilie (gehackt)
1 Stk Knoblauchzehe
 PortionPortionen
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Küchenutensilien

Knoblauchpresse

Zeit & Level

40 Min. Gesamtzeit 20 Min. Zubereitungszeit 20 Min. Koch & Ruhezeit Leicht

Zubereitung

Schritt 1

Vorgegarte Bohnen gut waschen und abtropfen lassen. Knoblauch schälen und durch die Knoblauchpresse drücken.

Schritt 2

Dann die Bohnen in eine große Schale geben, mit einer Gabel gut zerdrücken. Nun Knoblauch, Chilipulver, Cayennepfeffer, Zitronensaft, Zucker, Salz und Petersilie hinzufügen und gut verrühren, bei Bedarf nachsalzen.

Schritt 3

Nun Sauerrahm grob einrühren, sodass noch ein schöner Kontrast sichtbar ist. Kühl stellen und 20 Minuten durchziehen lassen.

Tipps zum Rezept

  • Am Besten zu frisch gebackenem Baguette oder Gemüsesticks servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
89
Fett
3 g
Eiweiß
4 g
Kohlenhydrate
7 g

Autor

User Bild Weiblich
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