Deftiges Frühstück

Erstellt von Marille

Nach einer langen Nacht kann man ein deftiges Frühstück gut vertragen, hier dazu das Rezept.

Deftiges Frühstück Foto Marille

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Zutaten für 1 Portion

3 Stk Eier
2 Schb Bauchspeck
1 EL Öl
2 Prise Kräutersalz
2 Prise Pfeffer
1 TL gehackte Petersilie

Zeit

20 min. Gesamtzeit 10 min. Zubereitungszeit 10 min. Koch & Ruhezeit

Zubereitung

  1. Die Eier in einer Schüssel miteinander verschlagen. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Eier hineingeben und unter rühren braten.
  2. Den Speck längs einmal durchschneiden und in einer Pfanne mit einem Spritzer Öl beidseitig knusprig rösten. Das Rührei auf ein Teller geben und mit Kräutersalz, Pfeffer und Petersilie würzen und anschließend den Speck hinzulegen und servieren.

Nährwert pro Portion

kcal
459
Fett
41,81 g
Eiweiß
21,95 g
Kohlenhydrate
4,22 g
Detaillierte Nährwertinfos

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